Am 2. Dezember fand in der Unterstufe unseres Dojos die Prüfung für das Sportabzeichen des DKV ("Kleiner Samurai") statt.
Um das Abzeichen zu erhalten müssen 6 Übungen erfolgreich erfüllt werden. Hier sieht man Übung Nummer 2, den Bauchmuskeltest. Dabei werden die Bauchmuskeln gerade, rechts und links getestet.
Übung Nummer 3: Rückenmuskeltest.
Dabei müssen die Kinder den Oberkörper und die Arme mehrmals bis zur Waagerechten anheben und diese Position dann jeweils 10 Sekunden halten.
Übung Nummer 4: Seilspringen.
Innerhalb von 60 Sekunden müssen die Kinder das Seil so oft wie möglich überspringen. Ziel ist die Überprüfung von Sprungkraftausdauer und Rhythmus.
Übung Nummer 5: Knie-Liegestütz
Hier soll die Arm und- Rumpfkraft überprüft werden. Ziel ist es innerhalb von 60 Sekunden soviele Wiederholungen wie möglich zu schaffen. Die Nasenspitze muß bei jeder Wiederholung den Boden fast berühren.